つわり記録 10w
10週目のつわりの状態
つらさレベル２(5段階中)
前回５→今回２
正直言ってこの週はつわりが終わったと錯覚した週です。なぜなら、つわり前の全く気持ち悪くない感覚で目覚められる日が増えてきたためです。もうこれ、数日後にはおわってる？とわくわくしていましたが、まだ油断大敵でした。夜中になるといきなり吐いたり、食べれるようになったと思って食べたラーメンなどのご飯を食べた後になってから吐くといった裏切りが頻発したのです。
とはいえ、症状が軽くなってきたり食べられるものの幅が増えてきたことは紛れもない事実。喜ぶところは喜んじゃいましょう！！笑
体の変化： 眼球が痛い(軽減し、コンタクトレンズを再びつけるようになる)、吐き気がないときはすっきり爽快(この感覚がうれしすぎて軽くハイになりました)、 睡眠がとりやすくなる、寝起きは少しだるいが起きてしまえばだるさは消えた
眠気： だるい時間とだるくない時間がある、一度寝ると長時間寝る、吐き気がひどくないときは眠れるようになった
吐き気： 先週よりも吐き気の強さは弱まる(ここが異常に楽になったので一瞬つわりが終わったかと錯覚した)、寝起きにたまに嘔吐、歯磨き中に吐く(ここは残念ながら継続、のどが吐きなれていて吐きやすくなってしまっているような感覚はあった)
食欲： パスタやラーメン、ハンバーグ弁当(つまりコメも食べれる)も普通の量食べられるが、食べた後におおかた吐いてしまう(いきなりだから胃がびっくりしてるのかな？)
におい： ご飯を炊くにおい(軽減)、焼き魚や生臭いにおい(軽減)、香り付きトイレットペーパーのにおい(さらに軽減)、人の体臭
10週目に食べれたもの
フルーツ： りんご、みかん、ブドウ
ヨーグルト： 朝食りんごヨーグルト、ごろごろフルーツヨーグルト
その他食べていたもの： 普通量パスタ・ラーメン・うどん、ごはん付きのお弁当、こんにゃく畑のゼリー(リンゴ味食べやすかったのでおすすめ)
最後に10週目の皆さんへ
今週からつわりが終わる兆しが見えてきます。
ルナルナなどのアプリ情報では、11週ごろからつわりが落ち着いてくるとの記載がありましたが、私の場合は10週がかなり楽になったと実感した週でした。
このころ、おなかの赤ちゃんは頭の形が丸くなってきて、手足もだんだん人の形に近づいていきます。そのため、この時期にエコー写真をもらった方は赤ちゃんの形に感動するのではないでしょうか。
食べられるものは食べるようにして、気分も栄養も上げていきましょう！後で吐いてしまうときは、吐く前の水分補給を忘れずに。これまでより水分以外のものが多く出てくるので吐いている途中で詰まりやすくなります。
皆さんの中ですでに使ってる方もいるかとは思いますが、twitterで妊婦アカウントを作って週数や年齢が近い方と励ましあったりつぶやきを見たりするととてもいい時間が過ごせます。笑
やっぱり実際に今体験している人の声って大きいし、共感しあえますもんね…
来週からも引き続きレポを続けていきます。みんなで一緒に頑張りましょう！°˖✧
